あの人気プロメジャーリーガーも実践！
初動負荷理論を提唱した小山裕史さんは、数多くのトップアスリートを指導しています。
女子テニスの杉山愛さんやプロゴルファーの青木功さん、陸上選手の伊藤浩司さんや、サッカー選手の藤田俊哉さんなど、スポーツのジャンルを問わず幅広く指導に携わっています。
メジャーリーガーのイチロー選手もその一人です。
シアトルマリナーズで活躍しているイチロー選手は、日本はもちろんアメリカでも人気のプロ野球選手です。
そのイチロー選手が実践しているトレーニングが、初動負荷理論なのです。
初動負荷理論は競技向けの体作りに効果があるとされています。
瞬発力やパワーを養い柔軟性のある筋肉を作り上げてくれるのです。
トレーニングで筋肉を作るというと、ムキムキないわゆるマッチョな体型を想像する人も多いのではないでしょうか。
じつは筋肉隆々な体を作り出すためには、終動負荷で鍛えることが必要なのです。
終動負荷とは初動負荷の反対で、運動の終わりの方に負荷を与える運動のことを指します。
終動負荷で筋肉を鍛えた場合、筋肉が肥大化しやすいという特徴があります。
筋肉は重いので、過剰に体についてしまうと運動能力に支障が出ることもあります。
この二つを比べた場合、運動能力に関しては初動負荷の方が優れた体を作り上げることが出来ると言えるのです。
スポーツ選手の場合、必要とされるのがどちらなのかは明らかですよね。
実際、イチロー選手の自宅には初動負荷理論に基づいて設計された「初動負荷マシン」があるそうです。
体が資本のスポーツ選手にとって、トレーニングは欠かせないものですよね。
より効率がよく、効果の高いトレーニングとして選ばれているのが初動負荷理論なのです。
初動負荷理論は日本だけではなく、海外でも注目されるようになってきています。
輝かしいスポーツ界の発展に、大きく貢献してくれるかもしれませんね。